Ako nastaviť svoje pamiatky na odvážny cieľ
Obsah
- Ako vytvoriť svoje ciele
- Pochopte, prečo je váš cieľ dôležitý
- Začnite dosahovať svoje ciele
- Nezabudnite na svoj odvážny cieľ
Pracujúce mamičky môžu ľahko prísť o to, kým sú ako osoba, keď sa starajú o druhých alebo sa usilujú dosiahnuť firemné ciele.
Môže to byť únavné a môže dôjsť k vyhoreniu. Keď však nastavíte osobné odvážne ciele, sústredí vašu pozornosť vy a zvyšuje vašu energiu mamičky.
Takže ak sa cítite trochu stratený, je čas zamerať sa na niektoré odvážne ciele. Definícia odvážneho znamená „veľmi sebavedomá a odvážna; veľmi odvážna a prekvapujúca alebo šokujúca; odvážna“. Za týmto účelom, čím odvážnejší je váš cieľ, tým je pre vás lákavejšie sledovať ho. Mohli by ste mať za cieľ chcieť schudnúť, ale urobiť z neho odvážne znamená byť konkrétnejší - ako v prípade, chcete schudnúť 50 libier. Dôležité je myslieť vo veľkom a nechať sa nadchnúť.
Teraz je čas začať pracovať. Tu je niekoľko tipov, ako začať vytvárať najodvážnejšie ciele.
Ako vytvoriť svoje ciele
Začnite tým, že si dáte čas na premýšľanie o tom, čo by ste chceli dosiahnuť v nasledujúcich šiestich mesiacoch. Za 180 dní sa toho môže veľa stať! Aby ste predišli blokovaniu spisovateľa, neprepínajte si brainstorming na jedno sedenie. Stanovte konečný termín a dajte si jeden týždeň na premýšľanie.
Aby ste si udržali odvážne stanovovanie cieľov v popredí mysle, nastavte si v telefóne pripomenutia k poznámkam alebo upozorneniam. Naplánujte si rýchle prechádzky počas pracovných hodín so zámerom premýšľať o svojom odvážnom cieli. Použite aj dochádzanie do práce az práce a zaznamenajte svoje myšlienky do hlasovej poznámky, ktorú si môžete neskôr vypočuť.
Pochopte, prečo je váš cieľ dôležitý
Keď vymyslíte odvážny cieľ, vyhláste, prečo je to pre vás dôležité. Táto definícia prichádza do hry, keď potrebujete motiváciu, aby ste pokračovali. Vyplňte teda medzeru: „Keď dokončím tento cieľ, budem sa cítiť šťastný, pretože ...“
Snívanie o tom, aký by bol život po dosiahnutí tohto odvážneho cieľa.
Povedzme, že chcete, aby vás a vašu rodinu viedlo fantastické auto po celej krajine. Plne sa vynorte do vízie sedieť v aute a cítiť vôňu tohto nového auta. Snívajte o tom, ako pohodlne nájsť to, čo potrebujete, pretože ste sa tak dobre zabalili a je tu dostatok priestoru, aby ste sa siahli dozadu a našli, čo potrebujete. Zamyslite sa nad všetkými pamiatkami, ktoré by ste videli a aký by bol váš manžel a deti nadšené.
Keď sa teda váš denný sen skončí, zostaňte v ňom len o niečo dlhšie.
Môže to trvať trochu tlačiť, pretože opäť je pre pracujúce mamičky veľmi ľahké byť vždy „zapnutý“ a starať sa o každého, ale byť v tomto sne je spôsob, ako sa postarať o tvoj potrebuje zostať vo sne tak dlho, ako to pôjde.
Začnite dosahovať svoje ciele
Ďalej rozdeľte cieľ na malé konkrétne malé kúsky. Začnite podnikať kroky dieťaťa.
Povedzme napríklad, že jednou z vašich osobných hodnôt je rodina a vaša priorita musí byť extrémne usporiadaná doma. Tento cieľ je veľký a môže zahŕňať mnoho malých úloh. Dosiahnutie cieľa na malé kúsky uhryznutia uľahčuje dosiahnutie cieľa.
Mohli by ste začať tým, že sa sústredíte naraz na jednu izbu a pýtate sa: „Ako môžem túto miestnosť zefektívniť pre mňa a moju rodinu ráno, aby naša východisková stratégia fungovala hladko?“ alebo „Čo môžem uviesť na miesto, aby sa po príchode domov dalo všetko na svoje miesto.
Vyťažte každý deň tým, že vyplníte malú časť svojho cieľa (nezabudnite, že máte 180 dní!). Či už sa prebudíte celý deň alebo skôr, ako idete spať v noci, premýšľajte o tom, čo by ste mohli urobiť nasledujúci deň, aby ste sa dostali o krok bližšie k svojmu cieľu. Malé kúsky robia ciele reálnejšími a nie tak ohromujúcimi.
Zistenie toho, čo chcete dosiahnuť, nastavuje tón dňa, pretože viete, čo chcete dosiahnuť. Plánovanie vám pomôže vyhnúť sa pocitu, že beháte s odrezanou hlavou (zvuk je známy?).
Máte zmysel pre smer, misiu a keď sa dosiahne malý cieľ, získate pocit spokojnosti.
Nezabudnite na svoj odvážny cieľ
Pracujúce mamičky majú hektický a rušný životný štýl, ale nastavenie odvážneho cieľa je šetrením času. Keď viete, čo chcete dosiahnuť, spotrebujete menej času a energie na nedôležité veci. Čas sa nestráca.
Zaručte, aby bol váš odvážny cieľ súčasťou vášho režimu starostlivosti o seba, pretože starostlivosť o vaše želania a túžby z vás urobí šťastnejšiu pracujúcu mamu.
