Ako efektívne multitaskovať ako mama v domácnosti
Obsah
- Kombinujte mentálne a fyzické úlohy
- Ponúknite svoju plnú pozornosť
- Vytvorte jasné rozdelenie
- Práca do dokončenia
- Vyberte radosť namiesto viny
Pre mnoho matiek pracujúcich doma (WAHM) znamená umenie multitaskingu učenie nielen toho, ako multitasking, ale aj kedy. Zaneprázdnení WAHM vyvíjajú triky a skratky, aby dokázali zvládnuť všetko, čo potrebujú, aby ich zvládli celý deň.
WAHM sa nevyhnutne ocitnú za určitých okolností, keď nemajú na výber, ale majú viac úloh; za iných okolností to jednoducho nie je dobrý nápad. Vedieť, kedy povedať nie multitaskingu, je rovnako dôležité ako naučiť sa to robiť.
Existuje niekoľko pokynov, ktoré vám môžu pomôcť urobiť oboje.
Kombinujte mentálne a fyzické úlohy
Spárujte zložité mentálne úlohy iba s jednoduchými fyzickými úlohami. Zdôraznite slovo prostý, Napríklad jazda nie je jednoduchá úloha (nie je to čisto fyzická), preto by sa nemala kombinovať so zložitou mentálnou úlohou.
Tu je niekoľko príkladov kombinácií jednoduchých fyzických úloh / komplexných duševných úloh, ktoré spolu dobre spolupracujú:
- Premýšľajte o mnohostrannom probléme v sprche alebo pri chôdzi so psom
- Pri sledovaní nahraného videa z pracovnej prezentácie skladajte bielizeň
- Dajte pozor, aby ste si prečítali prácu v lekárni v čakárni
Ponúknite svoju plnú pozornosť
Nič nie je otravnejšie ako hovoriť po telefóne s niekým, ktorého odpovediam na otázky predchádzajú dlhé pauzy prerušené poklepaním na klávesnicu. Nebuď taká osoba. Pri rozhovore s nimi venujte plnú pozornosť.
To isté platí pre vašu rodinu. Deti WAHM môžu získať predstavu, že ich matky pracujú stále, najmä ak pokračujú v kontrole e-mailov alebo telefonovania pri hraní so svojimi deťmi.
Vytvorte jasné rozdelenie
Jedným z dôležitých pravidiel práce z domu je, ako je to možné, pracovať, keď hovoríte, že budete, a nepracovať, keď hovoríte, že nebudete. Život nevyhnutne niekedy zasahuje do práce a naopak. Ale stanovenie jasného rozdelenia medzi prácou a životom väčšinu času pomáha vašim deťom pochopiť svoje miesto vo vašom pracovnom prostredí a bráni tomu, aby sa vaše deti zdali druhou najdôležitejšou.
Práca do dokončenia
Vždy, keď je to možné, sústreďte sa na každú jednotlivú úlohu, či už je to doma alebo v práci, až do jej dokončenia. V opačnom prípade môže multitasking viesť k rozptýlenému prístupu a zoznamu rozpracovaných úloh.
Súvisiaci tip je dokončiť úlohy, ktoré si vyžadujú menej času, aby ste ich dostali z cesty. Samozrejme to nie je možné, ak sa napríklad do šiestich hodín náhle stane veľmi dôležitý a časovo náročný projekt. Ak sú však všetky veci relatívne rovnako dôležité, najskôr začiarknite malé úlohy na zozname.
Vyberte radosť namiesto viny
Pokus o to, aby ste v daný pracovný deň urobili veľa vecí, môže viesť k tomu, aby ste sa cítili ponáhľaní a stresovaní. Keď sa cítite ohromení, nadýchnite sa alebo si oddýchnite.
Pokúste sa nájsť radosť z toho, čo robíte v každom okamihu, a necítite sa zle, ak vám trhliny prepadnú nepodstatná úloha. Vždy je zajtra.
