Americké armádne hmotnostné štandardy pre mužov

Obsah

• Hmotnostné tabuľky a merania telesného tuku
• Armádne hmotnostné štandardy a proces skríningu
• Výnimky z váhových štandardov armády
• Posúdenie telesného tuku armády
• Test okruhu

Armáda prehodnocuje fitnes misiu a vyvíja nové štandardy pre taktickú zdatnosť, zdravie a wellness. Štandardný PFT klieští, situpov a beh na 2 míle sa čoskoro nahradí dôkladnejšou skúškou, ktorá okrem pevnosti tela a kardiovaskulárnej vytrvalosti skutočne napáda vojakov vo všetkých prvkoch zdatnosti. Teraz test tiež testuje silu a silu nôh, silu hornej časti tela a svalovú výdrž, priľnavosť, silu jadra a rýchlosť a obratnosť. Nové cvičenia, ktoré nahradia a pridajú k testu, sú: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (s udalosťami prenášania, ťahania, sprintu), zavesenie kolena, kliešte na uvoľnenie rúk a tvorba celého tela pomocou liekoviek. Tento nový test fyzickej zdatnosti sa teraz testuje a bude v roku 2020 široký pre armádu. Normy výšky a hmotnosti nájdete pomocou kalkulačky Army na oficiálnej webovej stránke Go Army. Referenčné číslo AR 600-9

Hmotnostné tabuľky a merania telesného tuku

Mať prácu v ozbrojených silách Spojených štátov si vyžaduje, aby žiadatelia, rekruti a aktívne povinnosti / zálohoví pracovníci spĺňali určité normy zdatnosti a zdravia. Súčasťou zdravotného vyšetrenia je meranie vašej výšky a hmotnosti, a ak to nespĺňa normy v armáde, budete mať sekundárne meranie testu na pásku - pomocou pásky na páse a krku.

Americkí vojaci podliehajú fyzickým požiadavkám. V dôsledku toho armáda vyhlásila normy týkajúce sa hmotnosti a telesného tuku, aby sa ubezpečila, že individuálni vojaci majú tvar, aby dokázali čeliť výzvam vojenskej služby.

Normy telesného tuku nahradili požiadavku na hmotnosť armády v roku 2013. Sú určené tak, aby zodpovedali vojakom, ktorí sú ťažší, ako povoľujú tabuľky hmotnosti armády, ale majú nízku hladinu telesného tuku. Normy sa vzťahujú iba na vojakov, ktorí už sú súčasťou americkej armády. Noví rekruti majú rôzne štandardy.

Armádne hmotnostné štandardy a proces skríningu

Vojaci z USA sú podrobení skríningu najmenej každých šesť mesiacov, aby sa ubezpečili, že spĺňajú normy telesného tuku. Vojaci sa vážia a velitelia používajú tabuľku hmotnosť na výšku, aby určili, či vojak spĺňa normu.

Pokiaľ ide o mužov, požiadavky na hmotnosť na výšku sa prepočítajú na index telesnej hmotnosti (BMI) najmenej 19. Index telesnej hmotnosti alebo BMI sa vypočíta vydelením vašej hmotnosti (v kilogramoch) vašej výšky (v centimetroch na druhú). , BMI s menej ako 18,5 sa podľa národných ústavov zdravia považuje za podváhu a nad 24,9.

Mužskí vojaci vo veku 17 až 20 rokov musia mať BMI 25,7 alebo menej; muži vo veku 21 až 27 rokov musia mať BMI 26,4 alebo menej; muži vo veku 28 až 39 rokov musia mať BMI 27,1 alebo menej; a mužskí vojaci vo veku 40 a viac rokov musia mať BMI 27,5 alebo menej.

Jednou z najmenej presných metód na meranie telesného tuku / svalovej hmoty niekoho je použitie protokolu BMI. Avšak pre tých, ktorí majú väčšiu svalovú hmotu ako tuk, ktorí skreslujú výsledky tohto testu, existuje ďalšia možnosť, ktorá sa má merať metódou merania telesného tuku schválenou armádou - Circumference Test.

Ak vojak zlyhá v prvej časti skríningu (naváženie a kontrola v tabuľke výšky), velitelia môžu nariadiť stanovenie telesného tuku. Ak vojak toto hodnotenie nevyhovie, bude zaradený do Programu zloženia orgánov armády.

Velitelia majú tiež právo riadiť hodnotenie telesného tuku "u každého vojaka, ktorého určia, nepredstavuje vojakový vzhľad, bez ohľadu na to, či vojak prevyšuje hmotnosť skríningovej tabuľky pre svoju zmeranú výšku podľa predpisov.

Výnimky z váhových štandardov armády

Podľa AR 600-9 existuje niekoľko výnimiek z tohto nariadenia, ktoré sa môžu vzťahovať na mužov:

• Vojaci s veľkými stratami končatín. Veľká strata končatín je definovaná ako amputácia nad členkom alebo nad zápästím, ktorá zahŕňa úplnú stratu ruky a / alebo úplnú stratu chodidla. Nezahŕňa čiastočnú ruku, chodidlo, prsty alebo prsty na nohách.
• Vojaci v etablovaných vojakoch pokračovali v aktívnej službe a / alebo pokračovali v stave aktívnej rezervy
• Vojaci, ktorí podstúpili dlhodobú hospitalizáciu po dobu 30 alebo viac nepretržitých dní.
• Noví rekruti. Títo rekruti, bez ohľadu na ich zložku, budú mať 180 dní od vstupu do aktívnej služby, aby splnili normy týkajúce sa telesného tuku zadržané v tomto nariadení.

Posúdenie telesného tuku armády

V nariadení armády č. 600 - 9 sa uvádza, že muži majú povolené nasledujúce normy telesného tuku. Všetci pracovníci sa však vyzývajú, aby dosiahli prísnejšie ciele DOD, ktorými sú 18% telesný tuk pre mužov a 26% telesný tuk pre ženy.

Maximálny povolený telesný tuk u mužov je:

Veková skupina 17-20: 20% telesný tuk
Veková skupina 21-27: 22% telesného tuku
Veková skupina 28-39: 24% telesný tuk
Veková skupina 40+: 26% telesného tuku

Ak nie sú k dispozícii normy týkajúce sa výšky / hmotnosti a telesného tuku, sú to náklady. Príslušníci armády, ktorí majú nadváhu alebo sú horšie obézni, vrátane vojakov, ktorí otehotnejú počas programu kontroly hmotnosti, sa nedajú povýšiť na vyššiu pozíciu, nebudú pridelení na vedúce funkcie a nebudú mať povolené navštevovať profesionálne vojenské výcvikové školy. Nesplnenie tohto štandardu vás môže stáť príležitosti na zvýšenie kariéry, ktoré môžu byť ponúkané iba príležitostne.

Test okruhu

Percentuálny podiel telesného tuku sa stanoví zmeraním obvodu krku vojaka a obvodu brucha trikrát a potom odčítaním priemerného obvodu krku od priemerného obvodu brucha.

Tieto čísla v kombinácii s výškou vojaka v palcoch umožňujú vojakovi, ktorý vykonáva výpočet, získať celkový telesný tuk.

Nanešťastie test na stanovenie percenta telesného tuku nie je najpresnejšou mierou metód. Percentuálny podiel neúspešných testov percenta telesného tuku v armáde je však spravodlivý. Ľudia, ktorí zlyhávajú na hranici, samozrejme nebudú súhlasiť, ale telesný tuk v oblasti s 20 a viac percentami je pre také nebezpečné povolanie ako vojenský člen vysoký, kde váš život alebo život vašich priateľov môže závisieť od vašej fyzickej schopnosti niesť seba alebo iných spôsob ublíženia.

 

_{Zdroj: AR 600-9}